Toutes les bonnes raisons de manger des NOIX

Les Noix … c’est bon pour,

Les personnes qui souffrent de diabète savent que les noix permettent de contrôler leur glycémie. Mais la bonne nouvelle, c’est que les noix diminueraient aussi le risque de souffrir de diabète de type 2.

Les hommes qui envisagent de devenir papas devraient manger des noix, d’après une nouvelle étude: Une poignée de noix quotidienne permettrait d’améliorer la qualité de leur liquide séminal, ceci notamment grâce à l’oméga 3.

Faire baisser le taux de cholestérol, grâce à la présence de phytostérols, des molécules qui prennent sa place.

Prendre soin du système cardiovasculaire et de l’équilibre nerveux. Leurs secrets des oméga-3, des acides gras polyinsaturés.

Lutter contre les radicaux libres, grâce à leur forte teneur en antioxydants (concentrés dans la fine peau brune des cerneaux).

Améliorer le sommeil, une étude a montré que les noix contenaient de la mélatonine, laquelle aide au sommeil et retarde les maladies liées au vieillissement.

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